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立秋后别太节俭,多吃这5样蔬菜,增强免疫力,浑身有劲精神足
hqy 发表于2025-08-09 浏览106 评论0
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世界公认4大健康蔬菜!第一名便宜又营养 每天吃养出黄金肠
hqy 发表于2025-08-09 浏览75 评论0
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平衡膳食是健康的基石,每天吃什么?吃多少?在这里。
hqy 发表于2025-08-09 浏览81 评论0
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体重管理科普行 | 体重管理100问——糖妈妈如何控糖控体重?
hqy 发表于2025-08-09 浏览55 评论0
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为体重“减负” 为健康“加码” 中国石油长庆油田第一采气厂践行“体重管理”共筑健康防线
hqy 发表于2025-08-09 浏览68 评论0
阳光讯(记者 杜丽芳)“达标了!达标了!”8月2日傍晚,中国石油长庆油田第一采气厂第二净化厂运行二车间杜辉看着体重秤上的数字,难掩兴奋之情。他笑着说:“自从厂里开展‘体重管理年’活动,我坚持跑步,还跟着大家练八段锦、吃减脂餐,不光体重降了,精神头也足了。”
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探索健康体重管理新路径 助力健康中国
hqy 发表于2025-08-09 浏览97 评论0
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西苑医院济宁医院健康知识科普|如何进行体重管理
hqy 发表于2025-08-09 浏览76 评论0
中国中医科学院西苑医院济宁医院治未病科负责人张中会建议,从饮食、锻炼、情志、中医调理以及健康生活习惯等多方面着手,科学管理体重。
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2023年首场马拉松要来了,阳康后何时开始恢复运动?
hqy 发表于2025-08-09 浏览69 评论0
健康时报
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学习一下什么是有氧与无氧运动
hqy 发表于2025-08-09 浏览84 评论0
在健康和健身的世界里,有氧运动和无氧运动犹如两颗璀璨的明星,各自闪耀着独特的光芒。 根据《中国居民体育锻炼指南》发布的数据,2023年,我国成年人每周参加体育锻炼的比例达到45.7%,其中,有氧运动和无氧运动的比例分别为35.2%和10.5%。
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别再瞎练!有氧vs无氧,搞懂再动才有效
hqy 发表于2025-08-09 浏览66 评论0
想减肥塑形却越练越迷茫? 分不清有氧和无氧,努力全白费!这篇超全解析,帮你精准选运动,身材管理直接开挂 !
核心区别:功能天差地别