39岁爸爸与05后儿子同框像兄弟，一想到自己要奔三、奔四、奔五就怕？变老无可避免，我们能做的就是保持一颗年轻的心。如何战胜“年龄恐慌”，戳图学习！

人到中年最怕体检报告出现“骨密度下降”“脊柱退行性病变”这些字眼，更怕镜子里的自己含胸驼背、肌肉松弛。

哈佛医学院追踪研究证明，每天花8分钟做深蹲和臀桥，30岁后肌肉流失速度能减半，这个结论直接戳中996社畜的痛点——地铁里抓不稳扶手的中年人，何尝不想通过科学锻炼对抗地心引力？

当代人最扎心的瞬间：同龄人还在被喊“小姐姐”，自己却被小朋友叫“阿姨”。

对抗地心引力这事儿，健身博主晒着马甲线说“自律改变人生”，医美机构挂着对比图喊“科技战胜衰老”。

油脂作为日常饮食的核心组成部分，其安全性直接关乎公众健康。然而，塑化剂（如邻苯二甲酸酯类）的污染问题日益严峻，这类环境荷尔蒙会干扰内分泌系统，长期摄入可能导致生殖障碍、免疫力下降甚至增加癌症风险，尤其对儿童、孕妇等敏感人群危害更甚。

三伏天临近，夏日减肥即将劝退一部分“选择性”减重人群，高温下食欲不佳，又担心运动出汗黏腻，减肥之路似乎变得愈发艰难。今日小食带你走进“食疗”世界，用猪油打开减重“新跑道”。

食用油，是日常饮食的一部分。在追求健康饮食的当下，植物油成为许多家庭食用油的首选。植物油是从植物的种子、果实或胚芽中提取的天然油脂，包括菜籽油、葵花籽油、花生油、橄榄油、玉米油、色拉油等。各类植物油提供的主要营养物质是脂肪酸，分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。